昨天冬至，家家户户制作糯米粉团。可是糯米制成的食品，通常较不容易消化，这让很多市民感到非常的不爽。

　　市民陈先生，非常喜欢吃糯米制成的食品。前天中午，他在家里吃了5个糯米粉团后，到了下午就感觉胃非常不舒服。他去医院就诊后，医生告诉他是因为吃多了糯米粉团导致消化不良。

　　据了解，糯米可以制成年糕、粽子、汤圆等食品，这些食品属于较不容易消化，肠胃不好的人吃多了将会产生“食积”，以致于食积为病，进而出现消化不良等症状。医生告诉陈先生，很多人都喜欢吃糯米所做成的食品，然而，并不是每个人都可以无限制地享受，譬如肚子容易胀气、易患十二指肠溃疡、胃食道逆流等肠胃不好的人，吃多了糯米制品之后，就可能会引起胃肠不舒服等症状，严重者连日常生活、睡眠品质都会受到影响。

　　从传统中医的角度来看，中医认为，腹胀、腹闷、打嗝等消化不良的症状，都代表“食积为病”，意思是说食物不能消化，以致于逐渐成积，最后导致腹胸间气血阻塞不顺畅。

　　因此，建议爱吃糯米制品的人，不管自己的情况属于哪一种，也不管自己的消化系统好不好，在吃的时候都必须有所节制，每次只吃一点，然后等消化后再吃一点，也就是采取少量多餐、用时间换取消化空间的方式来降低“食积为病”的几率。