上学的时候还有理由制止孩子玩电脑，放暑假了孩子就更加理直气壮地玩起了电脑，不听大人劝说。“暑假没事情做的时候孩子几乎都在玩电脑、看电视，怎么讲也讲不听。”许女士对儿子的表现感到很无奈。“我妈妈说，只要我考试考得好，整个暑假都玩电脑都不来管我。”三年级的小陈开心地说。 

　　“上初中的时候近视度数是200度，过了三年，度数一下子升高到了600度。”小红感叹。研究表明，十一、二岁的学生近视发生率最高，若长期用眼过度，不管不治，每年大都会大增100度左右。而且近视加深太快，还没意识到已经加深了许多，看东西总是觉得吃力，又进一步加深近视度数。 

　　暑期如何保护好视力？专家表示，在清晨和晚上天气相对凉爽时，多参加户外活动。在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，到距离眼睛35厘米左右的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。运用转眼球方法也可调节眼部疲劳。站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的四个角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，可每日早晚各做5—10分钟。 

　　此外，饮食方面也要注意均衡营养，粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。　　 （钱青）