这几天，天气有点闷热，除偶尔来一阵雨水，带来丝丝凉意之外，总体感觉让市民不舒服。

　　周一是二十四节气之一的小暑，俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”意思是说，接下来的一段时间内，暑气处于上升阶段。尽管还没热到极点，但高温、高热、高湿的天气将频繁出现，防暑降温也将成为今后相当长一段日子经常被提及的话题。

　　进入小暑节气的第一周，我县基本以多云天气为主，和前段时间相比，雨水将明显减少。从目前的预报看，本周我县还是多阵雨天气。

　　面对即将袭来的“桑拿天”，大家要尽可能减少外出，外出时要采取防护措施；及时补水，可喝些果汁或有补充电解质作用的功能饮料；饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等；注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。