小陈，刚参加工作不久，可是最近在单位组织的一次体检中，他被查出脂肪肝。他非常郁闷并不解。他告诉记者，平时他很少吃肥肉、垃圾食品等，生活方式也算健康，怎么会得脂肪肝？在咨询医生后发现，小陈有一个嗜好——爱吃甜食，喜欢吃各类甜品、糕点，饮料也是无糖不欢。这是他得脂肪肝的重要原因。

　　日常生活中，很多人喜欢吃甜食，尤其是孩子和青年人。因为甜食中含有的糖分可以有效地降低人们的焦躁情绪，使人们享受甜滋味给自己带来快乐。据了解，在城市白领患肝脏疾病中，脂肪肝的发病率较5年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。导致白领患脂肪肝的重要原因就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。

　　医生告诉我们，人们身体里的脂肪并不是单纯指吃进去的肥肉、油炸食品等高脂肪食物，过多摄入糖、淀粉等碳水化合物，也会使肝脏脂肪合成过多、氧化减少，干扰肝脏对脂肪的代谢，并在肝内合成一些低密度脂类物质，打破供求平衡。特别是一些隐藏在零食、饮料里的“糖”，很容易被人们所忽略。因此，除了看得见的脂肪，还要注意那些看不见的“潜在脂肪”。不要因为贪图一时之“甜”，给肝脏增加负担。另外，饮食要保持清淡，少吃油腻与辛辣刺激食物，保证高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪、低热量。适当补充一些豆制品和含有B族维生素的食物，有利于保护肝脏。同时，坚持合理锻炼、适当减肥，可以加强对脂肪的消耗。