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常吃橘子要注意
2014-10-15 10:51:57 阅读量:223 来源:天台人才网 作者:天台人才网
秋风送爽,丹桂飘香,又到了一年一度吃橘子的好季节。橘子里含有大量的水分、营养丰富,且含大量维生素C及葡萄糖等营养物质,深受广大市民的爱好。可是在我们享受橘子的甘甜时总能听到身边的人说,橘子不能多吃,吃多会上火。

  1.橘子与牛奶不宜同食

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

  2.服药忌食橘子

  橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

  3.忌过量吃橘子

  橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。