“大雪”节气，通常在每年的太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

　　接着让我们再讲讲天气，周一周二周三，这三天时间人们会感觉特别的冷。因为突然降温，人体的机能还没有适应，慢慢地大家就适应了，就会感觉现在还不是很冷。可等大家渐渐适应了，接下来还有两股冷空气，蓄势待发。这就是现在的天气。冷空气一次接一次，让人很难招架。

　　气温骤降，容易诱发心血管、呼吸道等方面的疾病，特别提醒老人儿童注意防寒。